[...] ale mnie ojciec wkvrwił przed chwila. czytam temat o UFC 155 a tam akurat fota obitej mordy JDS a za chwile zdjęcie jak Cain mu twarz zgniata pięścią %-) ojciec akurat przechodził i widział i się zaczyne "łe ale te mma to tylko takie mordobicie, tu chodzi tylko, żeby kogoś bardziej uszkodzić, lać aż nie padnie i się potem jeszcze z tego [...]
[...] po ulicach to zawsze jest wiekdsze prawdopodobieństwo ze zginiesz niż zginiesz "przez dilera" skoro jest ich nieporównywalnie mniej. Moze wytłumacze o co mi chodzi na innym przykładzie. Czy jak w deszczową burzową pore ide środkiem pola bo nie ma innej drogi i zostaje porażony piorunem tzn że ma dostać zakaz wychodzenia z domu na [...]
[...] to może ułóż plan zę tak powiem intuicyjnie to jest najlepsze rozi rozwiązanie karol sfd no to bedzie zly pewnie sa jakies suple na napinanie? Dejwid ****a. nie chodzi o to żeby sie wpasować w model który jest na sfd tylko o to żeby ten plan był efektywny trzeba plan ułożtyć pod siebie żeby po treningu móc z czystym sumieniem [...]
no dużo, bo gainer mi starcza na 2 mieszki, więc wychodzi ok. 90zł miesięcznie na odżywki, wolę dostarczyć więcej z normalnej szamki :-) mięso lepsze fakt, ale o co Ci chodzi z tym, że 2x więcej mięsa przez 31dni? %-) Zmieniony przez - erwinoos w dniu 2012-11-12 18:49:36
Kopt : "A dlaczego jesteś taki kategoryczny? Co to za pomysł, że innych opcji nie ma? A może sparing ma właśnie umiarkowane przełożenie na walkę, bo w walce dochodzi czynnik stresu, który może być decydujący. To nie trzecia opcja i to najbardziej prawdopodobna?" Jak dobrze rozumiem chodzi Ci o to ,że Albercik na treningu jest lepszy bo [...]
[...] w obuwiu pozbawia nas techniki, najłatwiej o technikę i zarazem przyjemny masaż stóp podczas biegania jw. Organizm przypomina sobie wtedy jak należy biegać i pomimo że założymy znowu odpowiednie buty to zaczynamy biec poprawnie, bo przypomnieliśmy organizmowi o co w tym wszystkim chodzi. Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2014-04-08 08:13:06
[...] to bardzo dużo samozaparcia a szczególnie jak rodzinka wcina moje ulubione kopytka ze zrazami a ja z boku pierś z sałatą i ciemnym pieczywem. Ale trzeba być silnym. Jeżeli chodzi o kratę to ciężko nadal tłuszcz zalega grubą warstwą, waga dzisiaj rano na poziomie 89,5kg natomiast jest progres w pasie bo na wysokości pępka i talii mam aktualnie [...]
[...] jakbys z insohoojni skopiował ale z forum? jeszcze jakbys skopiował kogos mniej znanego niż seba to tak? Seba neodzieciak?nie wiem co chcesz przez to powiedzieć ale jesli chodzi ci o to że siedzi cale dnie przed kompem to sie mylisz.Nie wiem jak dokładnie jest ale tyle co ja sebe znam to jest spoko koles.Arek,Vivek też tak wiec nie wiem o co [...]
Jeśli chodzi o usg, to naprawdę ściema. Robiłem trzy takie badania i to każde gdzie indziej. Diagnoza prosta - lipomastia, sam tłuszcz w cycach. Postanowiłem zrobić sobie liposukcję u dr. Bieńkowskiego w Bydgoszczy. Na pierwszej wizycie Pan Dr pomacał piersi i od razu mówił, że tam jest niewiele tłuszczu, ze gruczoł jest bardzo rozrośnięty i [...]
[...] komunikacyjny. W 05r. mialam 5 operacji na oby dwa kolana- w tym osteotomie, czyli korekcje koslawosci ( cieli kosc i zalozyli mi aparat monolateralny na noge, zebym mogla chodzic). Mialam rekonstrukcje wiezadel w kolanie lewym i mialam miec rowzniez w prawym- to mial byc ostatni z serii, 6 zabieg operacyjny. Nie poszlam na niego- praca, ciagly [...]
[...] raz na tym forum i mam bardzo ważne pytanie. Jestem już blisko 4 miesiące po rekonstrukcji acl wkp i do początku lutego wszystko szło znakomicie bez żadnych problemów jeśli chodzi o rehabilitacje. Jednak wtedy podczas wykonywania jednego ćwiczenia poczułem przeskok w kolanie i ból. Od tego czasu czułem kłucie podczas chodzenia (które już [...]
[...] :) chce powiększyć obwody :) nie mam problemów, żeby zwiększyć masę, ale zazwyczaj, to jest masa w brzuszku :) no i wiadomo, ze troszeczkę obwody są większe, no ale nie o to chodzi, żeby być grubasem i być większym ;p mój trening to: Poń: Klatka: Sztanga na plaskiej 4x8 Plaska, ze sztangiellami 3x8 Rozpietki na plaskiej 3x 8 Biceps: 3x 12 na [...]
[...] pewnie założysz temat do tej walki i tam pogadamy,a nie oszukujmy się Ahunaya to bokser o wiele gorszy od Petera i zobaczysz jak Tua będzie sobie z nim ciężko radził i nie chodzić tu będzie o przygotowania czy inne czynniki(Tua przytył,ale trenuje go ten tremner co Adamka i to ostro)Tua będzie miał ciężką przeprawę bo bokserem wybitnym nigdy [...]
[...] również, że Woodley ma dobre wyniki w rywalizacji z mańkutami jak Covington. "Uważam, że to najlepszy i prawdopodobnie najgorszy scenariusz dla Tyrona Woodleya. Jeśli chodzi o dopasowania stylistyczne, myślę, że jest to prawdopodobnie jedno z najgorszych zestawień dla niego, po tym, jak przegrał walki z facetami, którzy lubią wywierać na [...]
[...] to ileś tam jeszcze czasu po treningu nasz organizm spala tłuszcz czy tam czerpie z niego energię. Tak więc ile czasu po treningu najlepiej zjeść posiłek w tym przypadku?, chodzi mi o taki pełnowartościowy. Co z węglowodanami prostymi na redu low carb? Jw. Nigdy nie byłem asem w redagowaniu tekstu, ale ogólnie moje pytania są tam gdzie [...]
[...] na mniejsze partie jakieś ćwiczenia? Chociaż plan który podał Skrzydło też jest kuszący, szczególnie ta progresja nie dość, że pozioma to i pionowa (wiecie o co mi chodzi, mam nadzieję?) Pojawia mi się jeszcze jeden problem, jestem "samotnikiem" na siłowni i tak się zastanawiam nad określeniem swoich maxów w poszczególnych ćwiczeniach [...]
[...] na jednej nodze, bądź robić przysiady z maksymalnym wyskokiem w górę. Właśnie siły eksplozywnej nie chciałbym teraz wyrabiać, szczególnie że stawy trochę zapomniały o chodzi z trenowaniem. Właśnie to obciążenie chciałem dodać żeby trochę zróżnicować plan A od B na nogi bo jednak nie mam pomysłu co może być przynajmniej równe przysiadom. [...]
[...] w erze którą obecnie mamy .Możesz spróbowac doczytac, poszukać o problemach tenisistów. Z tego co wiem u nich problem wynikajacy z nadwyrezania obreczy barkowej. Dokladnie chodzilo tam o stozki rotatorow , chociaz pewien niestety nie jestem. Takie proste czynnosci ktore czesto potrafia odlozyc sie w czasie i pozniej odezwac sie uciazliwym [...]
[...] pokarmu organizmowi spowalnia nasz metabolizm. Odwrotnie jest przy diecie z dodatnim bilansem kcal ukierunkowanym na łapanie masy, gdzie metabolizm przyśpiesza a wtedy chodzi jednak o jego spowolnienie. Ważnym czynnikiem wpływającym na skuteczność diet jest utrzymanie metabolizmu bądź jego spowolnienie, przyśpieszenie, w zależności od celu [...]
Każdy łokciem uderzony, nowy SPAM już założony!
